パーソナルトレーニングとは、トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことです。主な目的はボディメイクやダイエットさらに運動機能の改善やパフォーマンスアップなどが含まれます。20年以上のパーソナルトレーニングの指導経験をもつトレーナーがあなたの希望や目標、悩みに沿った効果的な運動を、老若男女問わず丁寧に指導します。
※本コースでは、加圧ベルトを用いてトレーニングを行います。
加圧トレーニングとは、腕と脚の付け根に専用ベルトで圧力をかけて、血流を制限して行う筋力トレーニングです。 血流を制限することで筋肉を素早く低酸素化し、日常では使われにくい多くの筋繊維を刺激する事ができます。
◉加圧トレーニングのメリット
✅ 短時間で効果が出る
✅ 低負荷で辛くない
✅ 成長ホルモンが促進される （アンチエイジング効果大）
✅ 速筋と遅筋が同時に鍛えられる
◉料金（税込）
※全てのコースに、加圧トレーニングと 練習後にプロティンドリンク（１杯）が含まれます
【パーソナルトレーニング ベーシックコース（50分）】
初回体験 3,800円(無料カウンセリング込みで約70分）
１回 13,000円
４回 48,000円
８回 80,000円
12回 108,000円
【パーソナルトレーニング プレミアムコース（80分）】
１回 18,000円
４回 64,000円
８回 120,000円
12回 168,000円
【その他コース】
部分トレーニング １回30分 6,000円
美尻トレーニング １回30分 6,000円
ボディビルフィットネス大会の出場を目指す方 １回50分 8,000円
ストレッチコース １回30分 6,000円